自分らしく、変わる

いつもなんだか自信がない…。人の目が気になってしまう。漠然とした不安がある。

こんなことってありませんか？

✔上司と話すのが怖い
✔自分の選択が正しいか分からないのでなかなか決められない
✔生き苦しさを感じてしまう
✔毎日気分が重い
✔いつも舐められてしまう
✔達成感を感じられない

色々な本を読んでも、カウンセリングを受けてもしっくりこない…。

そんなあなたに、コーチングという選択肢があるかもしれません。

コーチングは、あなたの内側にある答えを引き出し、本来の自分を取り戻していきます。

今感じている不安や悩みをお伺いしながら、現状を変えるための具体的な行動を一緒に考えていきます。行動を通じて、自信を持って決断し、自分らしく生きられるように変わっていきます。

自己肯定感は人生の土台です。

どんなに頑張っても、周りからの評価が良くても、「幸せに生きている」と実感がなければ、もったいないです。

〇自己否定パターンから抜け出す方法を見つける
〇自分の軸を、他人の評価ではなく「自分の心」に置く

これによって「自分らしく、心地よく、毎日を楽しむ生き方」は必ず実現できます。

びっくりするぐらい心が軽く

働いているときも、休んでいるときも、両親や親族から受けた仕打ちがフラッシュバックして心休まる時がありませんでした。

いつも怒っているような状態で、夫の言葉にも過剰反応して、よくケンカをしていました。

コーチングを受けて、そこから一つ抜け出すことができました。びっくりするぐらい心が軽くなって、この10数年が嘘のようです！

闇の部分に力を使わなくなったから頭がよくなった気もします(笑)資格試験にも受かり、数年前の自分では信じられません！

30代　女性　金融勤務

息子の笑顔が増えました

自分の暗黒面というか、見ぬふりをしていた部分に触れる凄い体験でした。

自分に何がおこったのか、何が変化しつつあるのかまだ言葉にするまでに至りません。

でも確実に変化を感じます。漠然としていますが…。

数年前の自分より、今の自分がずっと好きです。

先日ふと思い立って、勤務時間を減らしてみました。

息子には笑顔が増えました。

とても満足しています

30代　女性　デザイナー

①初回コーチング

初回のコーチングでは「仕事に自信が持てない」「上司が怖い」「人の目が気になる」どんな些細なことでもお話ください。
「今どんなことで一番悩んでいるのか」「この相談で解決したいものは何か」を整理して悩みを紐解いていきます。

②5回のプロジェクトコーチング

プロジェクトコーチングは2週間から1ヶ月に一回、2ヶ月から半年かけて行うコーチングです。漠然とした自信のなさの根本原因を見つけ「5回のコーチングが終わった後どんな自分になっていたいか」のテーマを決めます。このテーマを達成するために、人間関係、仕事、生き方…お悩みを解決するための具体的なアクションプランを一緒に考え、実行していきましょう。

③定期コーチング

コーチングは整体と同じです。最初のうちは古い好ましくない思考に引きずられてしまいます。プロジェクトコーチングの後、定期的なコーチングで自分を定点観測することをお勧めします。